Para 2026, saúde mental em dia
Janeiro Branco sensibiliza para a importância do bem-estar psicológico e estimula a busca por cuidados especializados, mais necessários do que muitos pensam.
O brasileiro começa 2026 otimista. Pelo menos é o que mostra pesquisa do Instituto Locomotiva e QuestionPro divulgada no fim de 2025, que agora já é o ano passado. O levantamento mostra que 83% dos entrevistados acreditam que o novo ano vai ser melhor que o anterior, um percentual alto e, inclusive, maior que o da pesquisa de 2024, quando 79% dos ouvidos tinham expectativas otimistas para 2025.
Os dados sobre o que o brasileiro espera para 2026 também apontam que 56% pretendem fazer promessas de ano novo. Saúde e mudança de hábitos, os temas mais citados pelos entrevistados, estão em 63% das respostas.
Ao serem questionados sobre quem pode contribuir para a melhora na vida em 2026 em comparação a 2025, mais da metade (52%) atribuiu essa responsabilidade a si mesmo. E de fato é: a mudança depende muito de cada um.
Para além das recomendações comumente relacionadas ao bem-estar, como manter alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente, buscar a saúde mental pode ser a virada de chave para viver melhor em 2026. Dar atenção ao aspecto psíquico é tão importante quanto cuidar do corpo, e desde 2014 a campanha Janeiro Branco sensibiliza a população para a importância do bem-estar psicológico. A iniciativa também estimula a busca por cuidados especializados, mais necessários do que muita gente pode pensar: uma em cada quatro pessoas enfrentará algum transtorno mental ao longo da vida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Não é à toa que o início do ano, período que naturalmente convida à reflexão e às mudanças, é dedicado à saúde mental. Mas ela deve ser prioridade em todas as fases da vida. Comprometer-se com esse cuidado e incentivar práticas saudáveis no dia a dia são passos importantes para que as pessoas estejam mais equilibradas, empáticas e resilientes.
Com acolhimento, educação emocional e, por que não, ambiente de trabalho mais leve e equilibrado, ganha a sociedade em geral. Esse pode ser um caminho para dar sentido ao otimismo com que o brasileiro vê 2026.
Fonte: O Tempo